• La obesidad infantil y el impacto en la salud de los niños

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    La obesidad infantil es una enfermedad crónica asociada al sedentarismo y a los malos hábitos alimenticios, este problema en los más jóvenes ha ido en aumento en los últimos años a nivel mundial y en caso de no controlarse podría desencadenar la aparición de problemas de salud como diabetes, hipertensión, alteraciones del sueño, mayor posibilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares, aumento de colesterol y triglicéridos.

    Existen varios factores que aumentan el riesgo de generar obesidad infantil.

    Leche de fórmula

    El primer factor de riesgo inicia desde la lactancia, cuando se alimenta a los bebés con leche de fórmula, pues esta contiene más proteína a comparación de la leche materna y genera un aumento de peso más acelerado y excesivo.

    Alimentación

    Cuando inicia la etapa de alimentación complementaria en los más pequeños se debe evitar el consumo de alimentos procesados como embutidos, enlatados, paquetes y bebidas azucaradas como los jugos artificiales y gaseosas, ya que este tipo de comidas tiene una relación muy estrecha con la obesidad y el sobrepeso por el alto contenido de azúcar y sodio.

    Sedentarismo

    Las pantallas contribuyen al problema del sedentarismo en los niños generando mayor riesgo a la obesidad. En este caso los niños requieren de por lo menos 60 minutos de actividad física diariamente.

    Hábitos Familiares

    Muchos de los niños que padecen de esta enfermedad tienen padres que padecen de obesidad e imitan los malos hábitos alimenticios y la falta de actividad física.

    Cómo prevenir la obesidad infantil

    Es importante prevenir la obesidad desde la etapa prenatal. Las madres deben iniciar el embarazo con un peso adecuado y mantener un buen estado nutricional que evite que los bebés tengan factores que los lleven a tener obesidad, además lo ideal es que la lactancia materna sea una opción exclusiva para prevenir la enfermedad.

    También es recomendables que los niños consuman 5 porciones de frutas y verduras al día acompañadas con agua, evitando así los jugos artificiales e incentivarlos a realizar actividades físicas que sean divertidas como bailar o jugar.

    Existen tratamientos para tratar este tipo de enfermedades, como la ayuda de expertos. Ellos harán una intervención y acompañamiento en los hábitos de vida en cuanto a aspectos nutricionales y actividad física, en caso de no presentar mejoras ya se debe llevar a cabo intervenciones farmacológica.

  • Cuidados después del parto que debes tener en cuenta

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    Tener un bebé es uno de  los momentos más felices en la vida de una mujer, pues inicia una etapa llena de retos, pero sobre todo de aventuras, sin embargo es importante que las madres se enfoquen en su salud y tengan en cuenta algunos consejos de recuperación y cuidados después del parto.

    Cuidado e higiene de la herida

    Tanto en el parto natural, como en el parto por cesárea es necesario realizar una incisión para facilitar la salida del bebé, por ello el cuidado de la herida es un aspecto importante luego del nacimiento, lo recomendable es mantener la herida limpia y seca, realizar la limpieza con agua y jabón únicamente y en caso de que la herida sea por cesárea, la madre debe evitar hacer fuerza o levantar objetos pesados.

    El sangrado es normal 

    Independientemente del tipo de parto se puede presentar un sangrado o manchado y es completamente normal, la madre únicamente debe asistir con urgencia al médico cuando el sangrado presente mal olor o sea abundante.

    Cuida tu alimentación

    Mantener un buen estado nutricional durante la etapa de la lactancia materna requiere una dieta balanceada. Recomendamos incluir alimentos ricos en calcio, como lácteos y quesos, ya que tu bebé obtendrá estos nutrientes de ellos.

    El ejercicio después del parto empieza poco a poco

    No existen restricciones para realizar caminatas luego del postparto, si antes del embarazo la madre realizaba actividad física con constancia puede hacer ejercicio luego del parto de manera paulatina, de lo contrario es mejor consultarlo con el médico.

    Cuidado de las emociones

    Después del parto se experimentan muchos cambios físicos que pueden generar problemas de autoestima y es normal sentirse así, por lo que es recomendable acudir a personas cercanas, como tu familia o tu pareja y centrarte en si misma, haciendo actividades que motiven y permitan que la mente se mantenga ocupada.

    ¡Los cambios hormonales no se detienen!

    Durante esta etapa es normal que las madres presencien caída del cabello, sudoración y uñas quebradizas, pues las hormonas trabajan para que la mujer vuelva a su estado normal con el tiempo.

    Después del parto la madre sufre bastantes cambios, sin embargo con el tiempo el cuerpo y la mente se adaptan a esos, lo más importante es que tanto la madre como su bebé estén saludables y puedan disfrutar de esta nueva etapa juntos.

  • ¡Protege tu corazón del colesterol!

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    El perfil lipídico, es uno de los exámenes más solicitados para medir los niveles de colesterol en sangre. Permite determinar la acumulación de placas en las arterias e identificar el riesgo de arterias estrechas o tapadas en el cuerpo. Lo recomendable es hacerse este examen por lo menos una vez al año ya que, en la mayoría de casos, los los pacientes no presentan síntomas inmediatos cuando los niveles son elevados, pero sí incrementa el riesgo de padecer enfermedades cardíacas.

    ¿Qué mide este análisis?

    Gracias a este análisis es posible medir 4 tipos de grasas diferentes:

    1. Colesterol LDL (colesterol «malo»): tiende a acumularse en las arterias, lo que puede llevar a ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares si estas arterias se obstruyen.
    2.  Colesterol HDL (colesterol «bueno»): actúa como un recolector de exceso de LDL, manteniendo tus arterias despejadas y mejorando el flujo sanguíneo.
    3. Los triglicéridos: se forman al ingerir alimentos con un alto nivel de calorías que no es necesario para el cuerpo. Su aumento se debe al consumo excesivo de dulces, alcohol y cigarrillo, una vida sedentaria o diabetes.

    ¿Cómo Reconocer los resultados de este análisis?

    En niños de 0 a 9 años es recomendable que los niveles de colesterol total sean < 170 mg/dL y de triglicéridos < 75 mg/dL. En jóvenes de 10 a 18 años lo ideal es < 90 mg/dL. En los adultos, debe ser < 200 mg/dL y los triglicéridos <149 mg/dL. 

    Recomendaciones de los médicos 

    Para minimizar las posibilidades de presencia de colesterol en la sangre los médicos recomiendan:

    1. Practicar una dieta saludable
    2. Evitar consumir comida chatarra
    3. Chequeos médicos anuales 
    4. Ejercicio físico

    Ten en cuenta que prevenir o detectar altos niveles de colesterol en un tiempo prudente puede contrarrestar la evolución de enfermedades cardiacas a largo plazo, para ellos debes realizarte chequeos regulares, así como realizarse estudios indicados por los médicos. En Global Med contamos con análisis de perfil lipídico en Cobán y Tactic, contamos con la tecnología médica y un equipo capacitado para apoyarte durante el estudio.  

  • Los beneficios de caminar para la salud

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    El deporte es un factor clave para llevar un estilo de vida más saludable. Caminar diariamente durante 30 minutos puede ser una alternativa que permitirá reducir ciertas enfermedades generadas por el sedentarismo, así definitivamente la salud de cada persona mejorará incrementando la calidad de vida.

    Mejorar la salud caminando

    El ejercicio físico es muy bueno para prevenir enfermedades del corazón, ya que los ejercicios aeróbicos como las caminatas permiten una mejor circulación sanguínea, por lo tanto, el corazón bombea sangre a mayor velocidad, mejorando de esta manera el funcionamiento de las venas y las arterias. Definitivamente, caminar es una alternativa que aumenta las posibilidades de tener una mejor salud general y un buen estado funcional, además existen otro tipo de beneficios que aportan las caminatas:

    1. Disminuye los altos niveles de estrés, especialmente si las caminatas se hacen en contacto con la naturaleza.
    2. Ayuda a disminuir el insomnio, permite descansar más plenamente y dormir mejor
    3. Las caminatas ayudan a controlar el peso corporal
    4. Permite mejorar el estado de ánimo, aumentando la autoestima
    5. Mejora la calidad de vida

    Ventajas de ejercitarse caminando

    Las personas sedentarias que comienzan a ejercitarse realizando caminatas durante 30 minutos aproximadamente, notan grandes cambios en su vida, sin embargo, para que sea efectivo, el paciente debe caminar a buen ritmo con el fin de realizar ejercicio aeróbico.
    Practicar caminatas como parte de la rutina de ejercicios tiene las siguientes ventajas:

    1. No requiere entrenamiento previo
    2. No es necesario tener experiencia o alta capacidad física
    3. Cualquier persona puede salir a caminar, tan solo debe adecuar el ritmo de la caminata a su capacidad física
    4. No es necesario implementar equipo de entrenamiento
    5. Es una actividad que se puede hacer en compañía de la familia y amigos

    El senderismo o las caminatas matutinas a buen ritmo ayudan a tener un estado de salud más sano, así que hacer este tipo de actividad para ejercitarse puede comenzarse poco a poco, lo ideal es hacerlo con constancia para que sea mucho más efectivo y equiparse con prendas de vestir y un calzado cómodo.

  • Tipos de análisis de sangre y su importancia

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    Los análisis de sangre son pruebas médicas que apoyan la prevención y detección de enfermedades y patologías que afectan el estado de salud de los pacientes.
    Consiste en un estudio de laboratorio a partir de la toma de una muestra, para obtener un diagnóstico clínico; además, permite obtener datos que indican los aspectos que alteran el estado de salud.

    Algunas de las pruebas de sangre más solicitadas por los médicos son:

    • Hematología Completa
      Este análisis sirve para detectar problemas como anemia, hemorragias internas, dieta deficiente, leucocitos bajos, glóbulos blancos altos, enfermedades auto inmunes o inflamación. Por lo general, se toma una pequeña muestra sanguínea de una vena, generalmente del brazo.
    • Glucosa Sanguínea
      Permite identificar el nivel de azúcar en la sangre. Esta muestra se toma con el objetivo de diagnosticar y darles seguimiento a los pacientes que padecen de diabetes, al registrar los niveles altos de glucosa que pueden provocar enfermedades renales o daños en el sistema nervioso. La muestra se toma del dedo y el paciente lo puede realizar desde su domicilio.
    • Colesterol en Sangre
      A partir de una pequeña muestra de sangre del paciente, con 12 horas de ayuno, se observan los lípidos grasos o las sustancias producidas por el hígado debido a la ingesta de alimentos altos en grasas. Este estudio revela el exceso de lípidos en el cuerpo y que pueden ocasionar enfermedades cardiovasculares, tales como infartos o accidentes cerebro vasculares.
    • ELISA (Ensayo por Inmunoabsorción ligado a Enzimas)
      Esta es una prueba para detectar alergias alimentarias, VIH o problemas provocados por vitrales bacterianas. Para su detección se toma una muestra de sangre para medir los anticuerpos que estén relacionados con alguna alergia o infección.Prueba Genética
    • Esta prueba se realiza para encontrar mutaciones genéticas y cuando existen sospechas de hemofilia, poliquistosis renal, fibrosis quística o anemia de celular falciformes. Los resultados se toman mediante una pequeña muestra de ADN en la sangre.

    Este tipo de pruebas sanguíneas pueden ser solicitadas por los médicos con el fin de identificar el estado de salud de los pacientes.

  • ¿Es lo mismo Ginecólogo y Obstetra?

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    La Ginecología y la Obstetricia son especialidades de la medicina que se encargan de atender las necesidades de salud de las mujeres en diferentes etapas de su vida; sin embargo, en ocasiones se consideran como sinónimos. En este artículo, exploraremos las diferencias y similitudes entre un ginecólogo y un obstetra para ayudarte a comprender mejor sus roles en la atención de la salud femenina.

    La Ginecología es una rama de la medicina que se encarga de tratar el aparato reproductor femenino (útero, ovarios y vagina), las enfermedades de transmisión sexual, así como trastornos de fertilidad que se pueden desarrollar, aunque la ginecología también puede abarcar ciertos aspectos de la obstetricia. Por otro lado, la obstetricia estudia el cuerpo femenino durante su periodo fértil (embarazo, parto y puerperio, que es la etapa posterior al embarazo), y las complicaciones y enfermedades que puedan generarse durante estas etapas.

    Funciones en las que se desempeña la ginecología y la obstetricia

    En cuanto a sus respectivos campos, la ginecología consiste en la inspección del útero, los ovarios, la vagina y las mamas con el fin de detectar enfermedades tales como el cáncer o los ovarios poliquísticos y en cada una de las etapas del desarrollo de la mujer: la menstruación, la fertilidad, el embarazo y la menopausia. También se enfoca en temas relacionados con los métodos anticonceptivos.

    Por su parte, la obstetricia se relaciona con los exámenes de fertilidad, la planificación familiar, los tratamientos, por medio de revisiones para verificar los cambios que presentan las mujeres durante las etapas del embarazo y, adicionalmente, los cuidados del bebé.

     

    ¿Qué es el ginecólogo obstetra?

    Es aquel que, además de ser especialista en ginecología, también ha adquirido conocimientos sobre obstetricia, lo que le ha permitido desempeñarse en asuntos de salud sexual femenina y asistir a las mujeres que se encuentran en estado de embarazo y lactancia.

    Un aspecto importante es saber cuándo se debe acudir al ginecólogo y al obstetra, ya que es importante empezar a visitar al ginecólogo cuando las mujeres inician su vida sexual, así el especialista realizará una exploración ginecológica que consiste en el reconocimiento de los genitales externos, la vagina y el cuello de la matriz.

    Y cuando la paciente se encuentre en estado de embarazo o con sospechas de estarlo es pertinente acudir al obstetra para que le realicen ciertos exámenes y pueda comprobar el desarrollo del feto en cada una de sus etapas de crecimiento.

    Dentro de las instalaciones de Global Med puedes encontrar los servicios de ginecología y obstetricia. Si deseas agendar una cita con uno de estos profesionales de la salud, te invitamos a hacerlo de manera sencilla y rápida. Por favor, haz clic aquí para programar tu cita.